Protein kaynağı nohut ve vitamin, mineral kaynağı kabak bir arada çok da lezzetli oluyor. Denemediyseniz öneririz.
Malzemeler
2 orta boy kabak
1/2 adet limon
2 yemek kaşığı zeytin yağı
1 adet tatlı kırmızı biber
1 küçük boy soğan
1 yemek kaşığı salça (isteğe bağlı)
1 kase haşlanmış ve kabukları soyulmuş nohut
Hazırlanışı
Sebzeleri sirkeli suda bekleterek bol su ile yıkayalım.
Soğanı soyalım ve küp küp doğrayalım.
Biberleri ince ince doğrayalım.
Bir tencerede yağı ısıtıp soğanları yumuşayıncaya kadar soteleyelim.
Biberleri ekleyerek birkaç dakika daha soteleyelim.
Kabakların kabuklarını soyalım ve küp küp doğrayalım. Kabakları tencereye ekleyelim. İsteğe göre salça ekleyip karıştıralım.
2 bardak kaynar suyu ve nohutları tencereye ekleyelim. Tencerenin kapağını kapatarak yemeği 20 dakika pişirelim.
Limonu sıkarak suyunu yemeğe ekleyelim.
Bebeğimizin ayına göre yemeği ezerek servis edelim.
Not: Domatesi ve domates salçasını 1 yaşından önce bebeğinize vermeden önce doktorunuza danışınız.
Kaynak: mamatarifleri.com
-
1 Yenidoğan sarılığı hakkında bilinmesi gerekenler
-
2 Tüp bebek tedavisinde şartlar değişiyor!
-
3 Mutlu bir bebek büyütmek…
-
4 Doğum izinlerinde yeni düzenleme
-
5 Otizmin erken belirtileri nelerdir?
-
6 Bebeklerde bu virüse dikkat!
-
7 Gebelikte magnezyum eksikliği belirtileri
-
8 Yürüme zamanında genetik faktör ne kadar etkili?
-
9 Hatalı yatış bebekler için çok riskli!
-
10 Kalp hastalığı tarama programı başladı