Sigara ve alkol kullanmayın
Vücudunuzu hamilelik için hazırlarken özellikle sigara ve alkolden uzak kalmanız, sigara içilen ortamlarda bulunmamanız gerekiyor.
İdeal kilo ile hamile kalın
Hamile kalmadan önce sağlıklı bir kiloya ulaşmanız gerekiyor. Çok zayıf ya da çok kilolu olmak çocuk sahibi olmak için engel olabiliyor.
Çevresel toksinlere dikkat edin
Kullandığınız şampuan, krem, sprey gibi kozmetik ve temizlik ürünlerinin doğal içeriklere sahip olmasına dikkat edin.
Metabolik rahatsızlıkları ihmal etmeyin
Hamileliğe hazırlandığınız süreçte, metabolik bir hastalığınız olup olmadığını öğrenin. Böyle bir hastalığınız varsa, ilaç düzeninizi oluşturun.
Tarım ilaçlarından uzak durun
Doğal ve tarım ilacına maruz kalmamış ürünler kullanın. Tarım ilaçları kullanmayan, doğal üretim yapan yerlerden alışveriş yapmaya çalışın.
-
1 Doğru emzirme nasıl olmalı?
-
2 Bebeğinizin burnunu açık tutun
-
3 Bebeklerin kolay uyuması için ipuçları
-
4 Sağlıklı doğum için sağlıklı hamilelik
-
5 Besleyici bebek yemeği
-
6 Yenidoğan bebekler nasıl görünür?
-
7 Hamileler en çok nelere aş eriyor?
-
8 Bebekler için ev yapımı yoğurt
-
9 Besleyici sebzeli bulgur tarifi
-
10 Sebzeli mama tarifi