Bezelye, protein ve karbonhidrat kaynağı olduğu gibi A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir bakımından da zengin bir sebze. Bebeğinizin yiyeceği ilk sebzelerden biri olmaya aday.
İşte 6. aydan itibaren bebeğinize sunabileceğiniz iki malzemeli pratik bir bezelye çorbası tarifi:
1 kahve fincanı ayıklanmış ve temizlenmiş bezelyeyi küçük bir sos tenceresine koyun. Üzerine 1,5 su bardağı su ekleyin ve kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra ağır ateşte 20-25 dakika bezelyeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Bezelyeleri ezerek süzgeçten geçirin. 1 tatlı kaşığı labne peyniri ekleyerek karıştırın ve bebeğinize servis edin (Bezelyelerin su çekme oranı ya da fincanınızın büyüklüğü farklı olabilir. Kaynamış su ile çorbanızın kıvamını ayarlayabilirsiniz.)
Bebeğinize bezelyeyi tanıttıktan sonra yoğurt, patates, havuç, pirinç gibi yiyeceklerle karıştırarak çeşitli püreler hazırlayabilirsiniz.
Kaynak: mamatarifleri.com
-
1 Tüp bebek tedavisinde şartlar değişiyor!
-
2 Mutlu bir bebek büyütmek…
-
3 Doğum izinlerinde yeni düzenleme
-
4 Otizmin erken belirtileri nelerdir?
-
5 Bebeklerde bu virüse dikkat!
-
6 Gebelikte magnezyum eksikliği belirtileri
-
7 Yürüme zamanında genetik faktör ne kadar etkili?
-
8 Hatalı yatış bebekler için çok riskli!
-
9 Kalp hastalığı tarama programı başladı
-
10 İlk gıdalar sebze olmalı