İlk gıdalar sebze olmalı

Ek gıdaya başlayan bebeklere verilmesi gereken ilk gıdalar meyve değil sebzeler olmalıdır. Elma, muz gibi meyvelerin tadını alan bebeklerin, sonrasında kabak, patates gibi besinler yemesi zorlaşabilir. Bu yüzden bebeklerin tüketeceği ilk besinlerin patates, havuç, kabak olması daha uygundur. Arada ev yapımı yoğurt ve sonrasında mevsim meyveleri denenebilir. Meyveler için cam rende kullanılabilir.

Her gıdayı 3 gün denenmeli ve karıştırılmadan ayrı ayrı verilmelidir. Yumurta beyazının ilk 1 yaşa kadar verilmesi önerilmez. Yumurtaya sarısı ile başlanmalı, tam pişmiş katı yumurta çeyrek olarak başlanıp kademeli olarak artırılmalıdır.

6-8 aylık dönemde; ana öğün hala anne sütü veya mama olmalıdır, 2 ara öğün tamamlayıcı beslenme yapılabilir, bu miktar yarım çay bardağı ve sonrasında 1 çay bardağı kadar olabilir. 9’uncu aydan sonra yüzde 50 anne sütü, yüzde 50 ek gıda verilebilir. Tuz, şeker, yumurta beyazı, salça, baharat ilk 1 yıl geçtikten sonra verilebilir.