Yoğurt, kalsiyumdan zengin besinlerin başında gelir. Sindirimi kolay olduğundan ve probiyotik içerdiğinden, hem bağışıklığı hem de bağırsak florasını zenginleştirir.
Ek gıdaya başlayan bebekler ve çocuklar için özellikle ev yapımı yoğurt tercih edilmesi önerilir. Bebekler için günlük taze olarak mayalanması çok daha iyi olacaktır.
Ev yapımı yoğurt tarifi:
Malzemeler:
Bir çay bardağı anne sütü (yoksa pastorize günlük süt) 1 tatlı kaşığı yoğurt
Yapılışı:
Sütü ılık kıvama getirin. Yoğurda biraz ılık sütten ekleyin ve karıştırın. Hazırladığınız karışımı kavanoza koyun. Hafifçe karıştırıp kapağını kapatın. 5-6 saat mayalanmaya bırakın. Sonra buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.
-
1 Yenidoğan sarılığı hakkında bilinmesi gerekenler
-
2 Tüp bebek tedavisinde şartlar değişiyor!
-
3 Mutlu bir bebek büyütmek…
-
4 Doğum izinlerinde yeni düzenleme
-
5 Otizmin erken belirtileri nelerdir?
-
6 Bebeklerde bu virüse dikkat!
-
7 Gebelikte magnezyum eksikliği belirtileri
-
8 Yürüme zamanında genetik faktör ne kadar etkili?
-
9 Hatalı yatış bebekler için çok riskli!
-
10 Kalp hastalığı tarama programı başladı