Anne adayları hangi deniz ürünlerini yiyemez…

Hamilelere hem kendi sağlıkları hem de bebeğin zeka gelişimi için balık yemesi tavsiye edilir. Ancak mezgit, barbunya, kefal, lüfer, çinekop, kalkan önerilmez. Bunun dışında da uzak durulması gereken deniz ürünleri de var:

Karides…

Ham deniz ürünleri sindirim sistemine zarar verebilecek bazı parazitleri içerdiğinden dolayı gebelikte çiğ karides yemek gıda zehirlenmesi riskini doğurabilir. Çiğ karides kesinlikle önerilmez. Ancak satın aldığınız karideslerin taze olduğundan eminseniz, doktorunuzun da önerisini alarak pişirmek koşuluyla nadir olarak yenebilir.

Midye…

Midye ve istiridyenin özellikle hamile kadınlar için zararlı olduğunu belirten uzmanlar, gebelikte besin zehirlenmesine neden olabileceğini söylüyor. Bu yüzden hamilelerin kesinlikle midye ve istiridyeden uzak durması isteniyor.

Sushi…

Hamilelik döneminde az pişmiş ya da çiğ et kesinlikle yenilmemeli. Dolayısıyla çiğ et olduğu gibi çiğ balık yani sushi de tüketilmemelidir.

Sardalya, hamsi, somon, uskumru  hamilelerin yiyebileceği balıklar arasındadır.

 

Kaynak: Milliyet.com.tr