Anne karnında oluşan ilk organ hangisi?

Anne karnında ilk oluşan organ kalp… Bu dönemden başlayarak bebeğin kalbinin sağlıklı gelişmesi elinizde. İşte minik kalbini koruyacak 7 öneri…

Genetik olanlar bir yana, çocuklarda sonradan ortaya çıkan kalp rahatsızlıklarını önlemek mümkün. İşte hamilelikten bebeklik dönemine, minik kalpleri korumanın 7 yolu:

1- Hamileyken kızamıkçık aşınızı yaptırın: Bu aşı sayesinde bebeğe bulaşacak Rubella virüsü engellenir, kalp ve zeka bakımından korunur.
2- Sigara ve alkolden uzak durun: Sigara bebekte kan oksijenini azaltır, alkol kalp atışını yavaşlatır.
3- Sağlıklı beslenin: Fast-food dan uzak durun. Bu gıdalar bebekte şişmanlık, kolesterol ve yüksek tansiyonla kalp hastalıkları riskini artırıyor.
4- Kalabalık ortamlara sokmayın: Bağışıklık sistemi henüz tam olarak gelişmediği için hastalıklara açık olacaktır.
5- Sağlıklı sofralar hazırlayın: Yüksek kolesterol çocuklukta başlıyor. Bu nedenle çocuklara küçükken sebze-meyve, beyaz et ve balık eti yedirin.
6- Dişlerini fırçalayın: Özellikle doğuştan kalp hastalığı olan çocukların çürük dişlerindeki bakteriler kalp zarının iltihaplanmasına yol açabiliyor.
7- Spora yönlendirin: Hareketsizlik obeziteye ve dolayısıyla da kalp hastalıklarına zemin hazırlıyor.

Kaynak: kalpprojesi.org