Uzun boy için bebeklikten itibaren doğru beslenme tüyoları…

Her anne baba bebeğinin sahip olduğu kapasitenin tamına ulaşmasını ister. İdeal ağırlık, ideal boy, ideal zeka gelişimi… Bu dönemin anne babalarının takıntılı olduğu önemli bir konu da uzun boy. Uzun boyun beslenme, spor, yaşam biçimleri ve genetik faktörlerle ilgili olduğunu hatırlatalım. Peki bu çerçeve içinde ailelerin yapabilecekleri nelerdir?

Uzman Dyt. Gizem Tutar süt ve süt ürünleri, brokoli ve kuru meyvelerin boyun uzamasında etkili olduğunu söylüyor. “Süt ve süt ürünleri, brokoli ve kuru meyveler iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Bu sebeple çocuğun boyunun uzamasını sağlar. En yüksek kalsiyum içeren besin olması nedeni ile çocukların beslenmesinde önemli olan susam, yağ içeriğinin yüksek olmasından dolayı tehlike arz etmektedir. Çocuklara bazı günler ekmek yerine simit verilebilir. Tahin ve pekmez karışımı sofraya getirilebilir. Sütün boy uzamasını daha fazla desteklemesi için gece yatmadan içilmesi gerekmektedir. Çünkü bu saatte içilen süt büyüme hormonunun salgılanmasını sağlayacaktır.”

 

Kaynak: Hürriyet Aile.