Uyku, öğretilebilir bir süreçtir

İlk 3 ay bebeğin biyolojik ritmi doğduğu dünyaya henüz uyum sağlayamadığından gece ve gündüz karıştırılır. Bunu, anne karnındaki bebeğin gece – gündüz kavramını yaşamamasına bağlayabiliriz.
 
Bu durumda bebeğinizi gündüz bol ışıklı, hareketli, sesli ortamlarda tutmanız, gece ise loş ışıklı, daha sessiz bir ortamda sessiz bir şekilde emzirmeniz gerekir. Böylece bebeğiniz gece – gündüz farkını zaman içinde öğrenecektir. Uyku eğitimi öğrenilebilir bir süreçtir.
Bebeğinizin sağlıklı ve verimli bir uyku düzenine kavuşması için:
Günlük aktiviteler yapın.
Yatma ve kalkma saatlerini doğru ayarlayın.
Uyku öncesi banyo yaptırın.
Masaj yapın.
Müzik dinletin.
İdeal uyku ortamı sağlayın .
Yazıyı Oylayın


Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading...
Menu Title