Uyku alışkanlıklarının doğar doğmaz kazanılması beklenmez. Uyku düzeninin sağlanması için belirli bir zamana ihtiyaç vardır. İlk 3 ay bebeğin biyolojik ritmi doğduğu dünyaya henüz uyum sağlayamadığından gece ve gündüz karıştırılır. Ama uyku eğitimi öğretilebilir bir süreçtir.
Bebeğinizin sağlıklı ve verimli bir uyku düzenine kavuşması için öneriler:
Günlük aktiviteler gerçekleştirmek.
Yatma ve kalkma saatlerini doğru ayarlamak.
Uyku öncesi banyo yaptırmak.
Masaj yapmak.
Müzik dinletmek.
İdeal uyku ortamı sağlamak .
-
1 Hamilelikteki unutulmaz anlar
-
2 Bebeğinizi kat kat giydirmeyin
-
3 Doğru emzirme nasıl olmalı?
-
4 Bebeğinizin burnunu açık tutun
-
5 Bebeklerin kolay uyuması için ipuçları
-
6 Sağlıklı doğum için sağlıklı hamilelik
-
7 Besleyici bebek yemeği
-
8 Yenidoğan bebekler nasıl görünür?
-
9 Hamileler en çok nelere aş eriyor?
-
10 Bebekler için ev yapımı yoğurt