Yedikleriniz bebeğinizde gaza yol açabilir…

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, emziren anneleri özellikle gaz yapan yiyecekler konusunda uyardı. Bebeklerde doğumdan iki hafta sonra başlayan ve  dördüncü aya kadar devam eden “infantil kolik “ olarak adlandırılan gaz sancıları annenin yedikleri ile çok ilgili.
Enç, gaz problemi yaşanmaması için alınabilecek bazı önlemleri şöyle sıraladı:
“Emziren anneler kuru fasulye ,karnabahar, lahana, soğan, portakal, limon, greyfurt gibi gaz yapan besinleri tüketmekten kaçınmalıdır.
Çay, kahve, çikolata gibi kafein içeren besinler gaz yapıcı özelliğe sahiptir. Bunun yanı sıra  bebekte uykusuzluğa ve huzursuzluğa neden olabilir.
Süt, yoğurt, peynir gibi inek sütünden elde edilen besinler gaz problemi yapabilir. Emziren anneler  bu besinleri deneyerek beslenme programına eklemelidir.
Gaz problemi çok fazla oluyorsa  çiğ olarak sebze ya da  meyve tüketilmemelidir. Pişmiş meyve kompostoları ve haşlanmış sebzeler tercih edilmelidir.
Papatya, rezene, meyan kökü, güvercin otu, oğulotu, nane gibi bitkilerin çayları ve baharatlardan kimyon gaz problemi için çözüm yolu olabilir.
Emziren anneler emzirme sırasında göğüs değiştirmeden önce bebeğin gazını çıkarmalıdır.
Gaz yapmaması için, kuru baklagiller önce haşlanıp suyu dökülmeli ve sonra pişirilmelidir.
Mutlaka taze sıkılmış meyve suları tüketilmelidir.Gazlı içecekler ve hazır meyve sularından uzak durulmalıdır.
Doktora danışmadan asla ilaç kullanılmamalıdır.”
Kaynak: Star.com.tr
Yazıyı Oylayın


Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading...
Menu Title