Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, emziren anneleri özellikle gaz yapan yiyecekler konusunda uyardı. Bebeklerde doğumdan iki hafta sonra başlayan ve dördüncü aya kadar devam eden “infantil kolik “ olarak adlandırılan gaz sancıları annenin yedikleri ile çok ilgili.
Enç, gaz problemi yaşanmaması için alınabilecek bazı önlemleri şöyle sıraladı:
“Emziren anneler kuru fasulye ,karnabahar, lahana, soğan, portakal, limon, greyfurt gibi gaz yapan besinleri tüketmekten kaçınmalıdır.
Çay, kahve, çikolata gibi kafein içeren besinler gaz yapıcı özelliğe sahiptir. Bunun yanı sıra bebekte uykusuzluğa ve huzursuzluğa neden olabilir.
Süt, yoğurt, peynir gibi inek sütünden elde edilen besinler gaz problemi yapabilir. Emziren anneler bu besinleri deneyerek beslenme programına eklemelidir.
Gaz problemi çok fazla oluyorsa çiğ olarak sebze ya da meyve tüketilmemelidir. Pişmiş meyve kompostoları ve haşlanmış sebzeler tercih edilmelidir.
Papatya, rezene, meyan kökü, güvercin otu, oğulotu, nane gibi bitkilerin çayları ve baharatlardan kimyon gaz problemi için çözüm yolu olabilir.
Emziren anneler emzirme sırasında göğüs değiştirmeden önce bebeğin gazını çıkarmalıdır.
Gaz yapmaması için, kuru baklagiller önce haşlanıp suyu dökülmeli ve sonra pişirilmelidir.
Mutlaka taze sıkılmış meyve suları tüketilmelidir.Gazlı içecekler ve hazır meyve sularından uzak durulmalıdır.
Doktora danışmadan asla ilaç kullanılmamalıdır.”
Kaynak: Star.com.tr
-
1 Düzeltilmiş yaş nedir?
-
2 İkiz bebek bekleyenlere öneriler
-
3 Doğar doğmaz fark edilebilir!
-
4 Bebeğin zeki olması için neler yapılabilir?
-
5 Zihinsel gelişim için uykunun önemi
-
6 Emzirirken göz teması neden önemli?
-
7 Bebeklerin salyası neden akar?
-
8 Pişik nasıl önlenir?
-
9 Sağlıklı uyku düzeni için bunlardan kaçının!
-
10 Yenidoğan bebeğiniz için bunları yapın