Hamilelikte gereksiz kilo almamak için ne yapmak gerekir?
• Günde en az 15 bardak su için.
• Tatlı ihtiyacınızı meyvelerden karşılayın.
• Kahvaltı öğünü atlamayın.
• Düzenli olarak yürüyüş yapın.
• Ara öğünlerinizi atlamayın.
• Sık sık ve az az yiyin.
• Ilık duş almak, el ve ayak şişmelerine iyi gelecektir.
• Stresten uzak durmaya çalışın.
-
1 Yenidoğan sarılığı hakkında bilinmesi gerekenler
-
2 Tüp bebek tedavisinde şartlar değişiyor!
-
3 Mutlu bir bebek büyütmek…
-
4 Doğum izinlerinde yeni düzenleme
-
5 Otizmin erken belirtileri nelerdir?
-
6 Bebeklerde bu virüse dikkat!
-
7 Gebelikte magnezyum eksikliği belirtileri
-
8 Yürüme zamanında genetik faktör ne kadar etkili?
-
9 Hatalı yatış bebekler için çok riskli!
-
10 Kalp hastalığı tarama programı başladı