Zeytinin besleyici değeri çok yüksektir. İçeriğinde bol miktarda bitkisel protein, yağ, A, C, E vitaminleri ile kalsiyum, fosfor, kükürt, klor, magnezyum mineralleri vardır.
Bebeğinize zeytin vermeye 9. aydan sonra başlayabilirsiniz. Akşamdan suda beklettiğiniz 1-2 zeytinin kabuklarını soyup, ezip bebeğinize verebilirsiniz. Doğal zeytinin bir mucize olduğunu unutmayın, organik zeytin tercih etmeye çalışın. Ancak açıkta satılan zeytinlerden almak zorunda olduğunuzda rengi tamamen siyah veya koyu mavimsi ise biraz durun. Bu tip zeytinlerin kostik ile tatlandırıldığı ve gıda boyaları (ferro glukonat veya ferro laktat) ile renklendirilmiş olma ihtimali vardır.
100 gram zeytinin besin değeri:
“A vitamini 393 IU, E vitamini 3.8 mg, K vitamini 1.4 mcg, folat 3.0 mcg, kalsiyum 52.0 mg, demir 0.5 mg, magnezyum 11.0 mg, fosfor 4 mg, potasyum 42.0 mg, sodyum 1556 mg, omega 3 yağ asiti 92.0 mg, omega 6 yag asiti 1215 mg
-
1 Yenidoğan sarılığı hakkında bilinmesi gerekenler
-
2 Tüp bebek tedavisinde şartlar değişiyor!
-
3 Mutlu bir bebek büyütmek…
-
4 Doğum izinlerinde yeni düzenleme
-
5 Otizmin erken belirtileri nelerdir?
-
6 Bebeklerde bu virüse dikkat!
-
7 Gebelikte magnezyum eksikliği belirtileri
-
8 Yürüme zamanında genetik faktör ne kadar etkili?
-
9 Hatalı yatış bebekler için çok riskli!
-
10 Kalp hastalığı tarama programı başladı