Sağlıklı hamilelik için öneriler

Sağlıklı bir doğum için öncelikle sağlıklı bir hamilelik geçirmek önemlidir.

Sağlıklı bir hamilelik için öneriler:

✔️Hamilelikten önce sağlık kontrolünden geçin.
✔️Gebe kalmadan önce sağlıklı alışkanlıklar edinmeye başlayın. Sigara ve alkol kullanıyorsanız bırakın.
✔️Sağlıklı beslenin.
✔️Folik asit alın.
✔️Yeterli miktarda su tüketin.
✔️Düzenli egzersiz yapın, hareketsiz kalmayın.
✔️Stresten uzak durmaya çalışın.
✔️Kilonuza dikkat edin.
✔️Güvenebileceğiniz bir doktor seçtiğinizden emin olun.
✔️Kontrollerinizi aksatmayın ve herhangi bir sorun olduğunu düşündüğünüzde doktorunuza danışın.