Hamileliğe doğru hazırlanın

Sağlık bir hamilelik dönemi için sadece hamilelik süresince değil, öncesinde de dikkat edilmesi gerekenler vardır. Peki hamileliğe nasıl hazırlanılması gerekir?

Vitamin ve mineral takviyeleri almak için detaylı kan tahlili yaptırın. Folik asit takviyesine başlayın. Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Egzersiz yapmıyorsanız doktorunuzun kontrolünde egzersiz yapmaya başlayın. Gerekli aşılarınızı yaptırın. Gebelik öncesi muayenesine gidin. Regl döngünüzü takip etmeye başlayın. Toksinlerden uzaklaşın. Diş doktoruna muayene olun. Sigara, alkol ve uyuşturucu gibi maddelerden uzak durun. İdeal kilonuza ulaşın. Sağlık geçmişinizi ve varsa kalıtsal hastalıklarınızı öğrenin. Kullandığınız ilaçları gözden geçirin. Kaliteli ve düzenli uyuyun. Kafein tüketiminizi sınırlayın. Yeterli miktarda su tüketin. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin.

Hamile kalmadan yaklaşık 3 ay önce kadın doğum hekimini ziyaret edin. Bu muayenede vaginal smear, servikal kültür ve bazı kan testleri istenebilir. Yapılması gereken tetkiklerden bazıları kan grubu tayini, detaylı bir jinekolojik muayene, hemogram, tam idrar testi, smear testi, torchların bakılması,troid ve guatr testleri, daha önce tekrarlayan düşükler olmuşsa genetik araştırma ve kan basıncı-tansiyon takibidir.

Sigara içiyorsanız hamilelik öncesinde sigarayı bırakın. Böylece bebeğinize gidecek besin ve oksijen miktarı artacağı için bebeğinizin akciğer gelişimi daha hızlı olur. Bebeğin anne karnında kilo alımı duraksamaz, büyüme ve gelişme geriliği olma ihtimali azalır. Erken doğum riski azalır. Nikotinin bebeğinize geçmesini önlemiş olursunuz.

Yazıyı Oylayın


Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading...
Menu Title