Anne sütünü arttırmaya yarayan iki tarif
İçecek tarifi:
1 su bardağı süt.
1 su bardağı dolusu mevsim meyvesi (böğürtlen, çilek, ahududu gibi)
1 tatlı kaşığı bal,
10 adet fındık veya 2 adet bütün ceviz içi,
Buz…
Blender’dan geçirin, içeceğiniz hazır!
Çay tarifi:
1 yemek kaşığı rezene veya anason tohumu,
1 adet orta boy çubuk tarçın,
1 yemek kaşığı kurutulmuş hindiba…
Bu malzemeler kaynatılmaz; kaynamış suda 10 dakika demlemeye bırakılır. Soğuduktan sonra içine buz ekleyerek içebilirsiniz.
Rezene ve anason tohumunun sütü artırdığı ve hem anneyi hem bebeği sakinleştirdiği yüzyıllardır biliniyor. Hindiba ise hem probiyotik zengini hem de sindirim için yararlı.
Kaynak: Milliyet Pembenar
-
1 Kışın doğan bebekler daha alerjik
-
2 Bebek odaları nasıl tasarlanmalı?
-
3 Refleksler sağlığın göstergesi
-
4 Tensel temasın gelişime olumlu etkileri
-
5 Lohusalıkta beslenme nasıl olmalı?
-
6 Normal doğum nasıl gerçekleşir?
-
7 Uyku sorunlarını aşın
-
8 Yabancı korkusu ne kadar sürer?
-
9 Hamilelik çatlakları önlenebilir mi?
-
10 İleri yaşta hamileliğin riskleri