Gebelikte ne kadar kilo alınmalı?

Gebelik öncesi eğer ideal vücut ağırlığına geldiyseniz ilk üç ay 1-1.5 kilo ağırlık artışı yeterlidir, bu dönemde kilo almasanız da olur. Bulantı-kusma ilk iki-sekiz hafta arası yoğun olacağı için bu da kilo almayı zorlaştırabilir. Ancak hamileliğin üçüncü ayıyla birlikte haftada ortalama yarım kilo ağırlık kazanımı gereklidir.
Gebeliğin 38 hafta sürdüğünü ve ilk 12 haftada bir kilo aldığımızı düşünecek olursak gebelik sonunda alınan kilo 13+1= 14 kilogram kadardır. Normal kilolu anne adaylarının gebelik sonunda 11- 14 kg. arası alması idealdir.
Gebelik boyunca alınması gereken sağlıklı kilo miktarları::
Hamileliğe zayıf olarak başlamış bir gebe: 14-18 kg.
Hamileliğe normal kilolu olarak başlamış bir gebe: 11-14 kg.
Hamileliğe fazla kilolu olarak başlamış bir gebe: 7-11 kg.
Hamileliğe çok şişman olarak başlamış bir gebe: 0-7 kg.
Yazıyı Oylayın


Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading...
Menu Title