Nohut püresi tarifi

Nohut püresi tarifi (8 ay+)
Nohut bakliyatlar arasında bebekler için en önemli kaynak olarak gösteriliyor, çünkü tam bir protein deposu. Ama proteinle beraber bebeğinize enerji verecek nişasta, karbonhidrat ve onun sindirim sistemine yardımcı olacak lifi de içinde barındırıyor. Aynı zamanda demir, magnezyum, folat, kalsiyum, potasyumdan zengin.
Malzemeler
1 küçük patates
2 yemek kaşığı nohut (geceden ıslatılıp pişirilmiş)
1 yemek kaşığı süt (1 yaş altı için anne sütü veya formül süt)
 
Hazırlanışı
 
Patates çok az suda veya buharda pişirilir. Önceden pişirilmiş nohutlar ve süt de eklenip püre yapılır.
Yazıyı Oylayın


Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading...
Menu Title