Çocuğunuzu obeziteden koruyun!

Gebelikte kilo kontrolü sağlanmalıdır. Aşırı kilo almak da yetersiz kilo almak da bebeğinizin metabolik sürecini etkiler.
 
Gebelikte şekerden zengin ve katkılı ürünler tüketilmemelidir.
 
Gebelikte ara öğünler atlanmamalı, süt, yoğurt ve yumurta mutlaka yenilmelidir.
 
Asla sigara içilmemeli ve içilen ortamlarda bulunulmamalıdır.
 
6 ayın altındaki bebeklere meyve suyu verilmemeli, 6. aydan sonra kısıtlı verilmelidir.Mümkünse meyve suyu yerine meyve tüketilmelidir. İlk 2 yıl sık meyve suyu tüketen bebekler 4 yaşa geldiğinde artış vücut kitle indeksine sahip olabilirler.
 
Düzenli uyku çok önemlidir. Bebeğin uykusuna çok dikkat edilmelidir.
 
Eve fast food ve basit şekerlerden oluşan atıştırmalıklar alınmamalıdır.
 
Bebeğin yoğurt tüketmesi sağlanmalıdır.
 
Doktora sormadan çocuğa antibiyotik verilmemelidir.
 
Çocuğun beslenmesine zaman ayrılmalı ve öğün atlanmamalıdır.
 
Yemekler ekran karşısında yenilmemelidir.
 
Kendi kendine yemesi ve sık sık su içmesi için teşvik edilmelidir.
 
Ödül olarak çocuklara besin grupları önerilmemelidir.
 
Çocuğun kilo ve persentili yakından takip edilmelidir.
 
Çocukta dikkat çeken bir kilo alımı söz konusuysa bunun ileri yaşlara etkisi düşünülmeli ve hangi nedenlerle kilo aldığı gözlenmelidir. Gerekirse ilgili testlerin yapılması için doktora gidilmelidir.
Kaynak: www.mynet.com
Yazıyı Oylayın


Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading...
Menu Title