Çocukların sağlıklı büyüyüp gelişmesi için en önemli etkenlerden biri de uykudur. Çocuklar için uyku düzeninin çok önemli olduğunu söyleyen uzmanlar, çocukların karanlıkta uyumasının en sağlıklısı olduğunu belirtiyor.
Çocuğunuz karanlıktan korkuyorsa hafif ışıklı bir gece lambası açık olabilir. Parlak bir ışıkta uyuması uygun değildir. Gece lambası dışında, geceleri bilgisayar ekranının parlak ışığına maruz kalmasını da en aza indirmek gerekir.
Büyüme hormonu gece uykuda salgılanır ve çocuğu büyütür. Ayrıca karanlıkta uyuyan çocuklarda kanser riski daha düşüktür. Gece ışık almanın uyku düzeni ve vücut sağlığı üzerinde olumsuz etkileri mevcuttur. Gece uyuma saatlerinde ışıkta kalmak; bağışıklık sistemini düzenlemekte önemli rolü olan melatonin hormonunun salgılanmasını azaltır.
Kaynak: Sabah
-
1 Ev yapımı mama: Bebek maması nasıl yapılır?
-
2 Bebekler hakkında şaşırtan 10 gerçek
-
3 Bebeklerin saçları neden dökülür?
-
4 Bebek kafatası şekil bozukluğu nasıl oluşur?
-
5 Çocuklar arasında doğru iletişim nasıl kurulur?
-
6 Gebelikte su çiçeği tehlikeli mi?
-
7 Çocukları böceklerden nasıl koruruz?
-
8 Yenidoğan sarılığı nasıl geçer?
-
9 Çocuklar neden dişlerini gıcırdatır?
-
10 Güneş kremlerinizi çocuklarınıza sürmeyin!