Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı-Perinatolog Prof. Dr. Sevtap Hamdemir Kılıç anne adaylarını D vitamini konusunda uyardı. Bebek ihtiyacı olan omega 3’ü annenin yediği besinlerden karşılar. Eğer anne yeterli kadar omega 3 almıyor ise annenin depolarından alır. Bu depolar beyin dokusundadır. Aslında bu depolardan eksilmemesi gerekmektedir. Çünkü beyin dokusunda da hasarlara sebep olabilir. Omega 3 bebeğin beyin ve sinir gelişimi için çok önemlidir. Beyin ve sinir gelişimi son 3 ayda olur. Son 3 ayda balık yağı tüketimi daha çok yapılmalıdır. Balık yağı fazla alındığında kanama eğilimi yapar. Bundan dolayı yeteri kadar alınmalıdır. Ve kan sulandırıcı kullanan kişilerin çok tüketmemeleri gerekmektedir. D vitamini de balık yağı da bebeğinizin gelişimi için gerekmektedir.
Hamilelikte D vitamini kullanımı önemli bir yere sahiptir. D vitamini anne gebelikte tüketmelidir. D vitamini hem bebeğiniz hem de sizin için gereklidir. D vitamininin görevi ise kalsiyum ve fosforun kan seviyelerini düzenler. D vitamini sizin ve bebeğinizin kemik gelişimi için önemli bir yere sahiptir. Gebelikte D vitamini tüketimi aksatılmamalıdır. Gebelikte D vitamini yetersiz alınmış olur ise doğacak bebekte iskelet bozuklukları görülür. D vitamini çok önemli bir vitamindir ve gebelikte tüketimi bebeğinizi de doğrudan etkiler. Eğer D vitamini yeterince alınmış ise bebeğinizin diş gelişimini, iskelet gelişimini doğrudan etkiler. Kısacası gebelikte D vitamininin yeri önemlidir. Omega 3’ü yani balık yağı tüketiminde oldukça önemli yere sahiptir. Omega 3’ü balık, yeşil sebze, ceviz ve ayçiçeğinden karşılayabilirsiniz.
Kaynak: Hurriyetaile.com
-
1 Bebek bezi nasıl olmalıdır?
-
2 Bebeğinizin cildi mi soyuluyor?
-
3 Lohusalık depresyonunda hangi belirtiler görülür?
-
4 Üşüyor mu terliyor mu?
-
5 Rutin kontroller neden önemli?
-
6 Anne adaylarına doğum öncesi öneriler
-
7 İri bebek sağlıklı bebek midir?
-
8 Düzeltilmiş yaş nedir?
-
9 İkiz bebek bekleyenlere öneriler
-
10 Doğar doğmaz fark edilebilir!