Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, hamilelik dönemini iyi geçirmenin yollarını şöyle sıraladı:
1. Bu dönemde kaygılanılan konularda bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanından yardım alın.
2. İnternette forum sitelerinde genellikle olumsuz hikayeler bulunmaktadır. Bu tip bilimsellik dışında yazılanlardan uzak durun.
3. Dinlenmenize özen gösterin.
4. Sigaradan uzak durun.
5. Alkol ve uyuşturucu maddeleri hayatınızdan çıkarın.
6. Eşinizle daha fazla zaman geçirin, ondan bu sıkıntıları atlatmak ile ilgili yardım isteyin.
7. Cinsellikten uzaklaşmayın. Hamilelikte cinsellik konusunda bilgi için doğum uzmanınıza danışın.
8. Egzersiz yapın, bu ruh sağlınıza mutlaka olumlu yansıyacaktır.
9. Sevdiklerinizle zaman geçirin.
10. Ruhsal olarak zorlanmaya devam ediyorsanız psikiyatrist veya psikologdan yardım almaktan çekinmeyin.
-
1 Bebeğiniz bunları yapamıyorsa dikkat!
-
2 Huysuzluğunun sebebi büyüme atağı olabilir
-
3 Bebekler için ideal oda sıcaklığı derecesi kaç?
-
4 Doğum kontrol hapları beyni nasıl etkiliyor?
-
5 Yoksul vatandaşlara yapılan gebelik ve doğum yardımları neler?
-
6 “Aşılama tedavisi” hakkında bilinmesi gereken 7 nokta
-
7 Yetersiz uyku, hiperaktivite bozukluğuna neden oluyor!
-
8 Hamilelikte doğru beslenme, bebeğin kalbini koruyor
-
9 Bebeğiniz uyumuyorsa bu yöntemleri deneyin
-
10 Diş çıkarma döneminde dikkat edilmesi gerekenler