Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, hamilelik dönemini iyi geçirmenin yollarını şöyle sıraladı:
1. Bu dönemde kaygılanılan konularda bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanından yardım alın.
2. İnternette forum sitelerinde genellikle olumsuz hikayeler bulunmaktadır. Bu tip bilimsellik dışında yazılanlardan uzak durun.
3. Dinlenmenize özen gösterin.
4. Sigaradan uzak durun.
5. Alkol ve uyuşturucu maddeleri hayatınızdan çıkarın.
6. Eşinizle daha fazla zaman geçirin, ondan bu sıkıntıları atlatmak ile ilgili yardım isteyin.
7. Cinsellikten uzaklaşmayın. Hamilelikte cinsellik konusunda bilgi için doğum uzmanınıza danışın.
8. Egzersiz yapın, bu ruh sağlınıza mutlaka olumlu yansıyacaktır.
9. Sevdiklerinizle zaman geçirin.
10. Ruhsal olarak zorlanmaya devam ediyorsanız psikiyatrist veya psikologdan yardım almaktan çekinmeyin.
-
1 Bebeklerin şarkıları taklit ettiği ortaya çıktı
-
2 Bebeğinize sevginizi göstermenin 4 yolu
-
3 Bebeğiniz aniden değişti mi?
-
4 Sağlıklı hamilelik için 30 altın kural
-
5 Bebeğinizin burcu ne?
-
6 Bebekler hangi ayda neler yapar?
-
7 Emzirmeyle ilgili en çok yaşanan 7 problem
-
8 Bir türlü uyumayan bebek için ne yapmalı?
-
9 Bebekleri ağlatan 11 neden
-
10 Doğru emzirme nasıl olmalı?