Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, hamilelik dönemini iyi geçirmenin yollarını şöyle sıraladı:
1. Bu dönemde kaygılanılan konularda bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanından yardım alın.
2. İnternette forum sitelerinde genellikle olumsuz hikayeler bulunmaktadır. Bu tip bilimsellik dışında yazılanlardan uzak durun.
3. Dinlenmenize özen gösterin.
4. Sigaradan uzak durun.
5. Alkol ve uyuşturucu maddeleri hayatınızdan çıkarın.
6. Eşinizle daha fazla zaman geçirin, ondan bu sıkıntıları atlatmak ile ilgili yardım isteyin.
7. Cinsellikten uzaklaşmayın. Hamilelikte cinsellik konusunda bilgi için doğum uzmanınıza danışın.
8. Egzersiz yapın, bu ruh sağlınıza mutlaka olumlu yansıyacaktır.
9. Sevdiklerinizle zaman geçirin.
10. Ruhsal olarak zorlanmaya devam ediyorsanız psikiyatrist veya psikologdan yardım almaktan çekinmeyin.
-
1 Hamileyken mikrodalga fırın kullanmalı mı?
-
2 Doğum yapmak korku olmaktan çıkıyor
-
3 TÜİK doğum istatistiklerini açıkladı
-
4 Kahve içen hamilelerin bebekleri daha zayıf
-
5 Hamile çalışana özel mesai saati
-
6 Yenidoğan bebeklerde görülecek komplikasyonlara dikkat!
-
7 Bebeğin kalp atışı ne zaman duyulur?
-
8 Bebekler için ‘süper besin’ prebiyotik hangi yiyeceklerde var?
-
9 Bebekler ne zaman konuşmaya başlar?
-
10 Hamilelikte yemek, bebeğin zekasını artırıyor