Hamileliği iyi geçirmenin 10 yolu…

Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, hamilelik dönemini iyi geçirmenin yollarını şöyle sıraladı:
1. Bu dönemde kaygılanılan konularda bir Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanından yardım alın.
2. İnternette forum sitelerinde genellikle olumsuz hikayeler bulunmaktadır. Bu tip bilimsellik dışında yazılanlardan uzak durun.
3. Dinlenmenize özen gösterin.
4. Sigaradan uzak durun.
5. Alkol ve uyuşturucu maddeleri hayatınızdan çıkarın.
6. Eşinizle daha fazla zaman geçirin, ondan bu sıkıntıları atlatmak ile ilgili yardım isteyin.
7. Cinsellikten uzaklaşmayın. Hamilelikte cinsellik konusunda bilgi için doğum uzmanınıza danışın.
8. Egzersiz yapın, bu ruh sağlınıza mutlaka olumlu yansıyacaktır.
9. Sevdiklerinizle zaman geçirin.
10. Ruhsal olarak zorlanmaya devam ediyorsanız psikiyatrist veya psikologdan yardım almaktan çekinmeyin.
Yazıyı Oylayın


Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading...
Menu Title