Kahvaltı
3/4 su bardağı süt (150 ml)
1 adet yumurta (gün aşırı 1 tam yumurta)
1 ince dilim az tuzlu peynir
1 tatlı kaşığı bal / pekmez (sadece 1 tanesi)
2-3 adet zeytin (çekirdeği çıkartılmış)
1 ince dilim ekmek (tam buğday/tan tahıl/ruşeym)
Birkaç dilim domates/salatalık/mevsim yeşillikleri (limon ilavesi ile)
Öğle
2-3 yemek kaşığı kıymalı sebze
1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 yemek kaşığı yoğurt
İkindi
1 kase yoğurt (150 ml)
1 küçük meyve
Akşam
1 adet ızgara köfte
1 küçük kase yayla/tarhana/mercimek/ezogelin çorbası ya da 1 ince dilim ekmek
Kaynak: http://www.doktoramcam.com/
-
1 Düzeltilmiş yaş nedir?
-
2 İkiz bebek bekleyenlere öneriler
-
3 Doğar doğmaz fark edilebilir!
-
4 Bebeğin zeki olması için neler yapılabilir?
-
5 Zihinsel gelişim için uykunun önemi
-
6 Emzirirken göz teması neden önemli?
-
7 Bebeklerin salyası neden akar?
-
8 Pişik nasıl önlenir?
-
9 Sağlıklı uyku düzeni için bunlardan kaçının!
-
10 Yenidoğan bebeğiniz için bunları yapın