Gereksiz kilo almamak için!

Hamilelikte gereksiz kilo almamak için ne yapmak gerekir?
 
• Günde en az 15 bardak su için.
• Tatlı ihtiyacınızı meyvelerden karşılayın.
• Kahvaltı öğünü atlamayın.
• Düzenli olarak yürüyüş yapın.
• Ara öğünlerinizi atlamayın.
• Sık sık ve az az yiyin.
• Ilık duş almak, el ve ayak şişmelerine iyi gelecektir.
• Stresten uzak durmaya çalışın.
Yazıyı Oylayın


Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading...
Menu Title