Anne sütü, doğadaki en değerli besindir. Anne sütüyle beslenen çocukların bağışıklık sistemi daha güçlü olur ve bu sayede birçok hastalığa karşı korunurlar.
Anne, kilo vermek uğruna sütünü tehlikeye atmamalıdır. Emzirme döneminde, her gün yaklaşık 6 – 7 çay bardağı, yani 600 – 700 mililitre süt salgılanır. Bunun için harcanan kalori ise her gün için 500 – 700 kalori civarındadır. Bu kalori kaybı, bir saat orta seviyede egzersize eşdeğerdir. Bu sebeple emzirirken dengeli beslenen ve yeterli sıvı alan anne, eğer doğumu normal kabul edilen sınırlardaki kilo kazanımıyla bitirdiyse, altı ay sonunda doğumda aldığı ve süt üretmek üzere depoladığı fazla kilolardan kurtulur.
Emziren annelerin ayda iki kilonun üzerinde ağırlık kaybetmeleri asla doğru değildir. Emziren annenin yetersiz ve dengesiz beslenmesi, annenin sağlığını bozar, süt verimini düşürür. Bebeğini emziren anne ne iki kişilik yemeli ne de hızla kilo vermeye çalışıp diyet yapmalıdır.
Kaynak: Milliyet
-
1 Bebek bezinden yakıt üretilecek
-
2 Temizlik ürünleri çocukların sağlığını nasıl etkiliyor?
-
3 Oyuncaklar çocuklara cinsiyet sınıflandırması yapıyor mu?
-
4 Bebeğiniz kabızlık sorunu mu yaşıyor?
-
5 Prematüre bebeklerin ilk 3 yılında 4 hayati kural
-
6 Karpuzlu şeftali püresi tarifi
-
7 Konuşma gecikmesinde rol oynayan etkenler
-
8 Erkek ve kız bebek emziren annelerin sütleri farklı!
-
9 “Kandan bebek cinsiyet testi yasaklansın!”
-
10 Çok televizyon izleyen bebekler tehlikede!