Anne sütü, doğadaki en değerli besindir. Anne sütüyle beslenen çocukların bağışıklık sistemi daha güçlü olur ve bu sayede birçok hastalığa karşı korunurlar.
Anne, kilo vermek uğruna sütünü tehlikeye atmamalıdır. Emzirme döneminde, her gün yaklaşık 6 – 7 çay bardağı, yani 600 – 700 mililitre süt salgılanır. Bunun için harcanan kalori ise her gün için 500 – 700 kalori civarındadır. Bu kalori kaybı, bir saat orta seviyede egzersize eşdeğerdir. Bu sebeple emzirirken dengeli beslenen ve yeterli sıvı alan anne, eğer doğumu normal kabul edilen sınırlardaki kilo kazanımıyla bitirdiyse, altı ay sonunda doğumda aldığı ve süt üretmek üzere depoladığı fazla kilolardan kurtulur.
Emziren annelerin ayda iki kilonun üzerinde ağırlık kaybetmeleri asla doğru değildir. Emziren annenin yetersiz ve dengesiz beslenmesi, annenin sağlığını bozar, süt verimini düşürür. Bebeğini emziren anne ne iki kişilik yemeli ne de hızla kilo vermeye çalışıp diyet yapmalıdır.
Kaynak: Milliyet
-
1 Tüplerdeki tıkanıklık ameliyat ile açılabilir mi?
-
2 Rahim filmi çektirmek artık çok kolay
-
3 Anne, çocuğuna soyadını verdi!
-
4 Aynı hastanede doğan 11 bebek öldü
-
5 Dondurulan yumurta ve spermle bebek umudu
-
6 Doğum sonrası dikkat!
-
7 Bebeklerde hangi cilt problemleri görülür?
-
8 Doğum sonrası stresli annelerin bebekleri daha fazla kilo alıyor!
-
9 Bebekler yeni besinlerle ne zaman tanışmalı?
-
10 2018 yılında en çok tercih edilen isimler