Hamilelikte sağlıklı beslenmek; bebeğin büyüyüp gelişmesi ve dünyaya sağlıklı bir şekilde gelmesi için çok önemli. Bu dönemde yeterli ve dengeli beslenmeye çalışın. “İki kişilik beslenmeliyim” gibi düşünüp ihtiyacınızdan fazla yemeyin. Kahve tüketimini abartmayın. Yediklerinizin kalorisinden çok kalitesi önemlidir. Kalori hesabı yapmak yerine sağlıklı yemek seçimleri yapın. Kahvaltı yapmazsanız kendinizi yorgun ve halsiz hissedersiniz. Kahvaltı yapmadan güne başlamayın. Kesinlikle öğün atlamayın. Öğün atlarsanız kan şekeriniz düşer, bebeğiniz ihtiyacı olan enerjiyi alamaz. Sucuk, sosis, salam gibi şarküteri ürünlerinden mutlaka uzak durun. Günde 2-3 litre kadar sıvı tüketin.
-
1 Bebeklerin salyası neden akar?
-
2 Pişik nasıl önlenir?
-
3 Huzur bebek büyütmek için tüyolar
-
4 Bebeklerde kulak enfeksiyonu belirtileri
-
5 Açık havanın faydaları neler?
-
6 Yenidoğan tarama testleri neden önemli?
-
7 Bebeklerin boyu ne kadar uzar?
-
8 Bebeklerde hıçkırık normal mi?
-
9 İlk dişler ne zaman çıkar?
-
10 Cilt kuruluğunu önlemek için öneriler